Leczenie ostrogi piętowej a wkładki ortopedyczne

Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest to częsta dolegliwość powodująca ból pięty, powszechnie znana jako tzw. "ostroga piętowa".

Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest to częsta dolegliwość powodująca ból pięty, powszechnie znana jako tzw. "ostroga piętowa".

CO TO JEST ZAPALENIE ROZCIEGNA PODESZWOWEGO?

Jest to częsta dolegliwość powodująca ból piety, powszechnie znana jako tzw. „ostroga pietowa”. Diagnozowana jest jako stan zapalny okolicy przyczepu blizszego rozciegna podeszwowego oraz tkanek otaczajacych rozciegno.

SYMPTOMY

Najczęstszym objawem zapalenia rozciegna podeszwowego jest ból pięty odczuwalny w jej podeszwowej części, zazwyczaj najbardziej intensywny o poranku po wstaniu z łózka lub po dłuższym odpoczynku. W niektórych przypadkach może występowac lekki obrzęk w okolicy pięty. Ból zazwyczaj maleje po wykonaniu kilku kroków, rozruszaniu stopy, natomiast nasila się podczas długotrwałej aktywności fzycznej, jak np. spacer, gra w tenisa czy bieganie. Niekorzystne jest równiez chodzenie oraz stanie na twardych powierzchniach.

CO POWODUJE ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO?

Rozcięgno podeszwowe to szeroka, włóknista struktura przypominająca tasmę, która przebiega od pięty do palców. Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest związane z niewłaściwym funkcjonowaniem stopy – jej nadmierną pronacją (koślawoscią) oraz opadnięciem łuków podeszwowych, powodujacych nadmierne naciągniecie rozcięgna, w wyniku czego odczuwany jest ból w okolicy przyczepu rozcięgna do kości piętowej. Głównymi czynnikami sprzyjającymi wystepowaniu dolegliwości są uraz, wiek, przybranie na wadze, długotrwałe stanie lub chodzenie po twardych nawierzchniach, zle dobrane obuwie czy brak aktywności fzycznej.

CO TO JEST OSTROGA PIĘTOWA

W wyniku ciągłego napinania rozcięgna podeszwowego i nacisku na guz piętowy organizm często reaguje wykształcając wyrośl kostną w okolicy pięty, zwaną ostrogą piętowa (ang. heel spur, łac. calcar calcanei). Sama ostroga nie powoduje bólu – jest jedynie efektem ubocznym zapalenia rozcięgna podeszwowego, widocznym na zdjeciach RTG.

LECZENIE

Unikaj chodzenia boso po twardych nawierzchniach, w szczególnosci po porannym wstaniu z łózka

Odpoczywaj i zredukuj aktywność fizyczną: unikaj długich spacerów, uprawiania sportów oraz stania na twardych nawierzchniach

Stosuj okłady z lodu na piętę (5-10 minut, 3 do 4 razy dziennie)

Stosuj leki i/lub maści przeciwzapalne

Wykonuj ćwiczenia poprawiające elastyczność stóp i kończyn dolnych (patrz „zalecane cwiczenia”)

Używaj wkładek zapewniających ortotyczne wsparcie stopy i ustawienie jej we własciwej pozycji

W leczeniu zapalenia rozcięgna podeszwowego pomóc moze równiez lekarz lub fizjoterapeuta. Mogą oni zalecić m.in. terapie manualna, taping/opaske kompresji dynamicznej, zabiegi przy użyciu ultradźwięków lub uchodząca obecnie za jedna z najskuteczniejszych metod terapie falami uderzeniowymi – wykorzystanie leczniczych cech fal akustycznych o specyficznych właściwościach. W szczególnych przypadkach lekarz może zalecić również zastrzyki sterydowe – muszą być one podawane pod opieką radiologa (USG) maksymalnie 3 - krotnie, ponieważ w znaczącym stopniu osłabiają strukture rozcięgna, co może prowadziż do jego zerwania. Stosowanie kilku metod leczenia zapewni lepsze rezultaty.

Podaruj sobie komfort i chodzenie bez bólu:

DOBIERZ DLA SIEBIE DYNAMICZNĄ WKŁADKĘ ORTOPEDYCZNĄ NA OSTROGĘ PIĘTOWĄ JUŻ DZIŚ!