Zadbaj o zdrowie swoich stóp! Sprawdź najlepsze nawyki pielęgnacyjne, skuteczne ćwiczenia i porady podologiczne. Poznaj sposoby na zdrowe i piękne stopy!
WPROWADŹ JE DO CODZIENNEGO ŻYCIA!
- 1. Kąpiele stóp
Przyjemne, ciepłe (nie gorące) kąpiele stóp są zbawienne po całym dniu i podwyższają poziom higieny. Możemy do takich kąpieli stosować naturalne składniki lub używać specjalnie przygotowanych kosmetyków link do sklepu OrtOsova z kosmetykami. • Kąpiel na zmęczone stopy – to rumianek, sok z cytryny, oliwa z oliwek czy mleko • Kąpiel na opuchnięte stopy – to sól morska, szałwia, melisa, rumianek czy lawenda • Kąpiel na przesuszone stopy – to sok z cytryny, mięta, oliwa z oliwek i cynamoin • Kąpiel na odparzone stopy – to mięta, szałwia, kora dębu, skrzyp polny czy czarna herbata • Kąpiel na spocone stopy – to tymianek, rozmaryn, lawenda czy szałwia - 2. Usunięcie martwego naskórka.
Delikatnie z wykorzystaniem tarki drobnoziarnistej czy gotowego peelingu link do sklepu OrtOsova z kosmetykami bądź domowego, przygotowanego z soli morskiej i naturalnego jogurtu lub z brązowego cukru z odrobiną oliwy z oliwek. - 3. Kremy nawilżające
Tak samo jak używamy kremu do ciała czy twarzy powinniśmy wybrać odpowiedni, nawilżający i zmiękczający krem do stóp link do sklepu OrtOsova z kosmetykami. - 4. Masaż.
Możemy zafundować sobie masaż stóp w profesjonalnym gabinecie link masażu stóp w OrtOsova bądź wykonać go własnoręcznie ( co oczywiście nie będzie tak profesjonalne i tak przyjemne jak w gabinecie) poświęcając naszym stopom kilka minut. - 5. Ćwiczenia.
Zarówno ogólna aktywność fizyczna jak i ćwiczenia dedykowane dla stóp link do ćwiczeń są niezwykle wskazane. Można je wykonywać bądź z użyciem akcesoriów jak np. piłeczki link do sklepu z piłeczkami bądź oddać się w ręce specjalistów, którzy stworzyli wielofunkcyjny przyrząd zwany FootGym link do sklepu z FG, szczególnie przydatny w trakcie rehabilitacji. - 6. Paznokcie
Aby zwieńczyć zadbany wygląd stóp i ich zdrowy aspekt powinniśmy zawsze pamiętać o paznokciach. Jak o nie dbać? O tym dowiemy się ze specjalistycznego bloga z pełną listą profesjonalnych informacji link do artykułu Najczęstsze błędy w pielęgnacji stóp
Pamiętaj, że zawsze kiedy masz jakiekolwiek wątpliwości czy pytania dotyczące Twoich stóp oddaj się w ręce profesjonalisty. Podolog to właściwy wybór! To specjalista, który zna tematykę stóp jak nikt inny. Podologia bowiem łączy w sobie więdzę z wielu nauk:
- Dermatologia – nauka o powłoce skórnej
- Miologia – nauka o mięśniach
- Osteologia – nauka o układzie kostnym
- Limfologia – nauka o układzie chłonnym
- Flebologia – nauka o ukłądzie żylnym
- Angiologia – nauka o całym układzie naczyniowym
- Biotribiologia – nauka opisująca procesy tarcia, smarowania, zużycia występujące w żywych organizmach.
