Zapraszamy Was na nowy cykl ćwiczeń! Tym razem przygotowaliśmy dla Was ĆWICZENIA NA HALUKSY – to, niestety, bardzo popularna dolegliwość stóp i warto w jej leczenie włączyć ćwiczenia, tak aby wzmocnić efekt działania dynamicznych wkładek ortopedycznych i przyspieszyć proces regeneracji.
1. Ćwiczenie przodostopia z ręcznikiem
W pozycji stojącej (lub siedzącej na krześle) kładziemy na podłodze mały ręcznik. Palcami stóp staramy się przyciągnąć ręcznik w stronę pięt. Powtarzamy ten ruch 15 razy po 3 serie.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmiku pokazującego ćwiczenie: Ćwiczenia z piłeczką
